Отказались от мясной пищи? Оставьте в рационе молоко!

Многие женщины садятся на диету исключительно ради радостно-завистливых восклицаний подруг. И, дождавшись, едва заметных перемен во внешности, решают удвоить усилия по достижению победы.

В пылу борьбы с лишними килограммами (зачастую — ох, какими нелишними на самом деле) женщины совершают настоящие подвиги. Они продукты питания в офис заказывают как будто прямо из тропических стран, поражая товарок, уминающих эскалопы в булках и гамбургеры с картошкой-фри, хрустом сельдереевых стеблей и белизной маргиланской редьки, настроганной тонко и едва сбрызнутой яблочным уксусом.

Съедая на обед лист салата со стаканом томатного сока, они восхищают окружающих жизнерадостностью и аппетитом. Перекусывая перед уходом с работы несколькими ореховыми ядрышками с зеленым чаем, они живописуют прелести здорового питания. Слегка краснея, признаются: в супермаркеты с их изобилием и запахами стараются не заходить. Ибо соблазн велик — тут они покачивают плечами и бедрами, а сил все меньше — и стреляют взглядом в наиболее симпатичных мужчин.

Впечатленные внутренней силой и решимостью нравиться, многие мужчины высоко оценивают усилия дам — к вящему благополучию отечественной демографии. Так благодаря матримониальным ухищрениям расцветает доставка продуктов на дом москва же пополняется новорожденными москвичами. Всем хорошо...

Всем ли? Увы, модное — и эффективное в части сброса веса — сыроядение, особенно густо замешанное на веганстве, есть зло. Красивые продукты питания, будто скопированные с рекламных снимков глянцевых журналов, не обеспечивают потребностей человека в питательных веществах.

Нельзя даже сравнивать современный толстостенный отборный перец со скромными плодами, росшими сто лет назад по содержанию витамина С. Нынешние овощи в содержат этого витамина в несколько десятков раз меньше природной нормы. Причин тому великое множество, но обедненность состава плодов, выращенных современной агротехнической промышленностью — не единственная беда.

Популяризация сыроядения приводит к отказу от употребления белков животного происхождения, а это — прямой путь к разрушению здоровья. Между тем, достаточно оставить в рационе молоко и кисломолочные продукты, и дефицит «строительных материалов» для организма будет преодолен!

Не менее губителен и полный отказ от жиров. Такие диеты особенно популярны у дам с небольшим избытком веса. Липиды — не только источник энергии для человеческого тела. Они также являются строительным материалом для клеточных стенок, и требуются организму ежедневно!